មិនថាលោកអ្នកឈឺក្បាលខ្លាំងកម្រិតណាទេ! ក្រូចឆ្មារនឹងជួយអ្នកអោយបាត់ឈឺភ្លាមៗ!
ក^- ក⁺

វិធីបែបធម្មជាតិងាយៗ មិនថាលោកអ្នកឈឺក្បាលខ្លាំងកម្រិតណាទេ កុំទាញកំប៉ុងថ្នាំ ទាញក្រូចឆ្មារ កាត់ជាពីរកំណាត់ នឹងបានធូរភ្លាមៗ! ជួយស៊ែរបន្តចែកគ្នាដឹងផង!

ពេលស្ត្រេសការងារ ពេលរងសម្ពាធខ្លាំងពីរឿងរ៉ាវនៅជុំវិញខ្លួន ក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមឈឺ។ ពិតណាស់ នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទៅឱសថស្ថានដើម្បីទិញថ្នាំបំបាត់ឈឺក្បាល។

ឈឺក្បាលគឺជាអាការៈមួយធ្វើឱ្យអ្នកគិតអ្វីមិនចេញ ហើយភ្លាមៗអ្នកមិនគិតច្រើនទេដឹងតែពីលេបថ្នាំ។ លើកក្រោយប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាល កុំទាន់អាលលេបថ្នាំសាកល្បងក្រូចឆ្មាសិន។

ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហើយវាអាចបំបាត់ឈឺក្បាលរបស់អ្នកបាន។ អ្នកគ្រាន់តែកាត់ក្រូចឆ្មា រូចយកទៅត្រដុសថ្ងាសប្រហែល ៥ នាទី ឈឺក្បាលនឹងបាត់ទៅវិញ។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្រូពេទ្យជាច្រើន និយាយថា ការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារ មុនពេលអាហារពេលព្រឹក ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ចំពោះសុខភាពមនុស្សយើង។ ប្រយោជន៍ធំបំផុតនោះ គឺជួយបង្គ្រប់ជាតិទឹក ដល់រាងកាយ និងកម្ចាត់ចោល រាល់កាកសំណល់នានាពីក្នុងខ្លួន។ ក្រូចឆ្មារ គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយ នៃជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ដែក ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន A, C និង B កំផ្លេច ជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានមនុស្សច្រើនឡើយ ដែលដឹងអំពីប្រយោជន៍ ដ៏ច្រើនលើសលុប នៅពេលអ្នកញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារ លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗនោះ។
ជួយភ្ញោចដល់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ដើម្បីពង្រឹងដល់ការរំលាយអាហារ។ ការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារទៀងទាត់ នឹងជួយបំបាត់ជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនក្នុងរាងកាយ និងបង្ការបញ្ហាក្រពះពោះវៀនទៀត។
ជាតិសរសៃរបស់ក្រូចឆ្មារ នឹងជួយគ្រប់គ្រង ការឃ្លានអាហារច្រើនៗបាន។ ក្រៅពីនេះ ការប្រើផ្សំគ្នានៃក្រូចឆ្មារ ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួមជាមួយទឹកឃ្មុំទៀតនោះ នឹងបង្កើតបានជាមជ្ឈដ្ឋានអាល់កាឡាំងក្នុងក្រពះ ដែលអាចបង្កើនល្បឿន នៃការរំលាយជាតិខ្លាញ់ទៀត។
ត្រឹមទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ មុនអាហារពេលព្រឹក នឹងជួយសម្អាតឈាម និងពង្រឹងដល់ការលូតលាស់ឡើងវិញ របស់ស្បែកហើយ។
វីតាមីន C របស់ក្រូចឆ្មារ នឹងជួយការពារអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ។
អាចលាងសម្អាតមាត់ តាមរយៈការភ្ញោចទឹកមាត់កាន់តែច្រើន ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី បង្កក្លិនមាត់អាក្រក់។
ទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវ អាចសម្រួលដល់ pH ក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយការប្រឈម នឹងជំងឺរលាក។
ក្រូចឆ្មារ មានសមត្ថភាពខ្លាំង ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរី ដូច្នេះ វាក៏ល្អបំផុត សម្រាប់ព្យាបាលអាការៈ ជំងឺរលាកក្រពេញអាមីដាល និងរលាកបំពង់ក។ យកល្អ គួរតែញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗ មុនអាហារពេលព្រឹក ដើម្បីបន្ថយការប្រឈម នឹងការរលាកបំពង់ក។
ក្រូចឆ្មារ អាចលាងសម្អាតប្រព័ន្ធទឹករងៃ និងរក្សាជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយ។ ដោយសារតែវាសម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូម ដូច្នេះ វាក៏អាចកាត់បន្ថយស្ត្រេស គេងលក់កាន់តែស្រួល និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងល្អ៕